Späť

Zmeňte jednoslovné odpovede na skutočný dialóg

Čo bolo v škole? Nič.

Neuspokojte sa s takouto odpovedou, ale ani otázkou. Lepšie sa pýtať znamená dozvedieť sa viac. Pozrite si praktické príklady, ako malou zmenou docielite zlepšenie vzájomnej komunikácie a nazriete hlbšie do duše dieťaťa.

Kde nájdem pomoc

Ako sa rozprávať s deťmi, aby nás počúvali

Iba deti, ktoré budú cítiť dôveru a prijatie zo strany rodiča sa mu budú vedieť zdôveriť nech sa deje čokoľvek. Neznamená to, že súhlasíme so všetkým, čo dieťa urobí, ale prijímame ho a spoločne hľadáme východisko zo situácie.

Nalaďte sa na svoje dieťa

Nemyslite na nič iné. Neprerušujte túto chvíľu odbiehaním k domácim prácam alebo k telefónu.. Keď sa naučíte načuvať svojmu dieťaťu, potom bude schopné načúvať aj ono vám.

Na rozhovor si nájdite vhodný čas

Rozprávajte sa s dieťaťom vtedy, keď má ono chuť, je pokojné a nie je unavené ani rozrušené. Vážnejšie témy rozoberajte s deťmi cez deň alebo poobede, nie večer pred spaním, pretože by dieťa mohli rozrušiť emócie, ktoré niektoré témy môžu vyvolať.

Zamerajte sa na pocity dieťaťa

Rozprávajte sa s dieťaťom o jeho pocitoch. Čo cíti? Ako to naňho vplýva? Viac počúvajte, ako rozprávajte.

Nepoučujte a nemoralizujte

Pýtajte sa: Čo si myslí, čo by sa stalo, keby... Ako sa cíti... Čo by mohlo pomôcť... Čo by urobilo ono... Čo by potrebovalo... Ako to cíti ono... Bolo v podobnej situácii?

Uznajte jeho pocity

Ak sa Vám dieťa zdôverí, je potrebné uznať jeho pocity. Chápem, že ťa to nahnevalo, lebo... Rozumiem, že si smutný, lebo... Ak s niečím nesúhlasíte, neodmietajte dieťa, ale komunikujte o jeho a vašom názore... Ja to vnímam takto... Čo si o tom myslíš Ty?

Dieťa musí cítiť, že je milované

Dôležité je, aby dieťa cítilo, že je milované a prijímané, a aby vedelo, že všetky pocity, ktoré zažíva, sú v poriadku.

Ako zistím, že sa s mojím dieťaťom niečo deje?

V zásade platí, že vždy, keď rodič cíti, že sa niečo s jeho dieťaťom deje, treba počúvať rodičovskú intuíciu a vyhľadať odbornú pomoc. Deti niekedy nevedia komunikovať svoje ťažkosti, preto je potrebné všímať si predovšetkým varovné signály ako:

Časté zmeny nálad

Dieťa je buď plačlivé a utiahnuté alebo mrzuté a nahnevané, často môže mať neadekvátne impulzívne reakcie a výbuchy hnevu

Zhoršenie sociálnych väzieb

Dieťa prichádza o kamarátov, nechce chodievať von a pod.

Strata záujmu

Prestáva sa zaujímať o koníčky, je bez nálady a zanietenia

Zlá kvalita spánku

Dieťa má problém večer zaspať, budí sa v noci, máva zlé sny

Pocit únavy

Dieťa býva často unavené, má slabú výdrž a zhoršenú pozornosť a pamäť

Nechuť do jedla

Dieťa začína byť viac vyberavé v jedle, zje menšie porcie alebo stratí úplne chuť do jedla.

Častá chorobnosť

Dieťa býva viac choré, časté sú bolesti hlavy či brucha

Zranenia

Dieťaťu sa začnú objavovať nevysvetliteľné drobné zranenia, odreniny, škrabance alebo modrinyrex

Zhoršenie v škole

Dieťa podáva škole horšie výkony, zhorší sa mu prospech, stráca motiváciu učiť sa a chodiť do školy

Ubližovanie

Dieťa prejavuje sebadeštrukčné správanie alebo ubližovanie iným

Čo robiť, keď má dieťa problém?

Aj keď je to pre každého rodiča náročné, v prvom rade je dôležité postarať sa o seba a zvládnuť vlastné pocity hnevu a strachu, aby sme mohli pomôcť svojim deťom.

Zostať pokojný

Nenechať sa odbiť

Vystihnúť vhodný moment na rozhovor

Naladiť sa na dieťa, reflektovať pocity dieťaťa a vyjadriť pochopenie

Menej rozprávať a viac počúvať

Nepýtať sa veľa, nechať rozprávať dieťa

V žiadnom prípade nevyčítať a nemoralizovať

Spoločne hľadať východisko zo situácie, ktoré bude pre dieťa prijateľné

Ponúknuť dieťaťu spôsoby ako sa upokojiť

Nájsť spôsoby zvládania stresu, relaxačné techniky, športové aktivity

Zamerať sa na príčinu problémov a vyhľadať odbornú pomoc

Byť oporou pre dieťa za akýchkoľvek okolností

Mať na pamäti, že čokoľvek sa stalo, možno má rodič pocit, že niečo zanedbal, mal urobiť inak a pod. už nie je dôležité... Dôležité je to, čo urobí TERAZ.

Kto ti pomôže

Linka detskej istoty

Bezplatná NONSTOP linka

potrebujem@pomoc.sk 116 111

Linka pre nezvestné a sexuálne zneužívané deti

Bezplatná NONSTOP linka

116 000

Linka pomoci

Bezplatná NONSTOP linka pre ľudí v krízovej životnej situácii

0800 120 024

Linka pomoci obetiam

Bezplatná NONSTOP linka informuje o službách pre obete a prístupe k nim

0850 111 321

Linka detskej dôvery

odkazy@linkadeti.sk 0907 401 749

Linka dôvery Nezábudka

Bezplatná NONSTOP poradňa

0800 500 566

Krízová linka pomoci

Bezplatná NONSTOP linka

0800 500 333

Linka podpory výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie

0800 864 833

Čo deti potrebujú od svojich rodičov

Prečítajte si odporúčania psychologičky Petry Arslan Šinkovej

Spokojné dieťa predovšetkým potrebuje spokojného rodiča. Myslite na seba a na svoje duševné zdravie. Iba spokojný rodič má spokojné dieťa...

Čítať viac

Partneri projektu

Zo srdca ďakujeme partnerom, ktorí nám pomáhajú zlepšovať kvalitu života mladých ľudí na Slovensku.

Nadácia Televízie Markíza už niekoľko rokov realizuje projekty, ktorými sa snaží zlepšovať kvalitu života detí a mládeže. Prostredníctvom projektu Odpíšeme ti pôvodne reagovala na potrebu riešiť šikanu na školách, od ktorej spoločnosť často odvracia zrak. Aktuálne projekt s podporou Nadácie Volkswagen Slovakia rozširuje svoje zameranie všeobecne na tému detského duševného zdravia. Vďaka ďalším partnerom ako Linka detskej istoty, n.o. či Liga za duševné zdravie, n.o. sme pripravení podať pomocnú ruku deťom a mladým ľuďom, ktorí ju potrebujú. Projekt je realizovaný pod záštitou Ministerstva školstva, výskumu, vývoja a mládeže Slovenskej republiky. reaguje na potrebu riešiť šikanu na školách, od ktorej spoločnosť často odvracia zrak.

Hlavní partneri